TRX:Η δημοφιλής νέα μέθοδος γυμναστικής

Το TRX (ή αλλιώς Total- Body resistance exercise) εμφανίστηκε στην χώρα μας πρόσφατα και αποκτά ολοένα και περισσότερους θαυμαστές. Δημιουργήθηκε από έναν Αμερικάνο πεζοναύτη το 2000 που ενώ βρισκόταν μέσα σε ένα υποβρύχιο έψαχνε τρόπους για να γυμναστεί και τους βρήκε! 

Το TRX λοιπόν είναι γυμναστική με ιμάντες, ιμάντες που έχουν δύο χερούλια και αυξομειώνονται ανάλογα με την άσκηση που θέλει ο ασκούμενος να εκτελέσει. Τόσο απλό! Η αντίσταση που έχει ο αθλούμενος είναι καθαρά το βάρος του σώματος του και ο βαθμός δυσκολίας αυξάνεται ανάλογα με το πώς θα επιλέξει αυτός την θέση του σώματος του. Υπάρχουν αμέτρητες ασκήσεις που μπορεί κάποιος να εκτελέσει από τους πολύ αρχάριους μέχρι τους πολύ προχωρημένους, και τα αποτελέσματα είναι αισθητά σε όλους. Δείτε τις ασκήσεις που περιλαμβάνει το TRX στο πρόγραμμά μας.

Ας δούμε τα πλεονεκτήματα που έχουμε με το TRX

• Αν προπονήστε το σύστημα TRX θα σας ανοίξει έναν καινούριο κόσμο.Θα μπορείτε να εκτελέσετε εκατοντάδες ασκήσεις με μόνο αυτόν τον ιμάντα.
• Το TRX σχεδιάστηκε ώστε άνθρωποι όλων των επιπέδων φυσικής κατάστασης και ηλικίας να μπορούν να επωφεληθούν από αυτό. Απο σοβαρούς αθλητές μέχρι μαθητές γυμνασίου.
• Γυμνάζει τον κορμό σε κάθε κίνηση.
• Βελτιώνει τον συντονισμό των μυών και την ισορροπία αφού λόγο της αστάθειας το σώμα αναγκάζεται να βρει την ισορροπία του συνεχώς.

Επωφεληθείτε από το TRX επιλέγοντας τις ώρες που σας βολεύουν και ελάτε στο EveryBody Fitness Center να γυμναστείτε!

Πηγή:cosmara.gr