Reformer Personal Training

Πρόκειται για τις ασκήσεις που γίνονται πάνω σε ένα κρεβάτι pilates το οποίο είτε μπορεί να κινείται είτε να παραμένει σταθερό ανάλογα με την άσκηση. Οι ασκήσεις μπορεί να είναι από πολύ απλές έως και πολύ σύνθετες ανάλογα  με το επίπεδο του ασκούμενου καθώς και τον επιθυμητό του στόχο. Οι ασκήσεις είναι  δομημένες με τέτοιο τρόπο που γυμνάζεται ολόκληρο  το σώμα αλλά και κάθε μέλος ξεχωριστά. Τα οφέλη  των ασκήσεων του reformer pilates είναι η  επίλυση μυοσκελετικών προβλημάτων, η απόκτηση της ευλυγισίας, καθώς και η ενδυνάμωση του κορμού και των κοιλιακών.